肩こりの時には肩を揉むべきなのか？

肩こりと感じている人は
今や社会人のみならず、
学生さんにもいるぐらいになってきました。

スマホ、パソコン、ゲーム
これをやりすぎると肩が凝るのは当たり前のような気がします^_^

肩がこってくると、
眠れない
頭痛がする
イライラする
などといった症状がでてきますよね？

そんな時に肩をもむ事が最善の方法なのでしょうか？
もちろん、リラクゼーションで揉むならそれもいいでしょう。
ただ、
痛いところをひたすらもむ事だけが改善法ではない事を皆さんはご存じでしょうか？

栄養バランスや自律神経の乱れ、内蔵の疲労なども肩こりの原因にはなり得ると思います。
ですが、
これらを改善する為には時間かかるのでが即効性がないと思いませんか？

意外かもしれませんが、
肩こりの時にはこっている部位を動かすよりも
脊柱から肩甲骨に着く筋肉に刺激を入れる方が
肩こりは解消しやすくなりますよ。
これなら即効性もありますしいいと思いませんか？

肩が上がって力んでいる人は
このあたりの働きが少ないみたいですよ。

重心が上がって体が安定しないし、
肩の可動域は極端に落ちてしまいますしね。

肩甲骨を正しく動かす為には、
安定させてくれる筋肉が必要になります。
ただ動かすだけなら誰でも出来ますよね。笑

その為のコツは当院で質問して下さい。
お待ちしております^_^