日別アーカイブ: 2020年1月28日

昨日は、
某バスケボールコートの大会にて、
ボディケアをさせて頂きました！
50人くらいは集まっていたのではないでしょうか？

テーピングバッグに持ち運びベッド持参で約10名様のボディケアをさせて頂きました。
皆様、遠い場所からも集まっていらっしゃいましたね。

やはり皆様、
スポーツをされているだけあって、
筋肉がしっかりされていますね。

しかし、
柔軟性がない方が多いこと…。

ケガのリスクは、
ケアさえしっかりできていれば、
ある程度は防げます。
もちろん、
それでケガのリスクが無くなる訳ではないですが。

あなたは、
ストレッチをする時に、
伸ばしたい場所に狙って伸ばせていますか？
ただヤミクモに伸ばしていませんか？
まさか、
10秒やそこら、5分間伸ばし続けるなど、
やっていませんよね？

スポーツ前、
スポーツ後でケアの方法も変わってきます。

筋肉や骨の特性を熟知した人がやった方が、
効果は当たり前にでます。

でも、
やってもらうだけって凄くもったいなくないですか？
私なら、
ストレッチ指導やボディケアの際に、
「なぜ？」「どうして？」という疑問を、
解説しながら「知識」をお教えしますよ！

施設管理者、監督、コーチ、後援会長など、
どなたでもご興味のある方は、
ぜひご依頼下さい。

まずは、
ご相談からでも大丈夫ですのでご連絡お待ちしております。