日別アーカイブ: 2020年6月24日

呼吸ならしてるわ！

とツッコミたくなるタイトル。笑笑

ちょっと待ってください。

本当に

呼 吸

ができていますか？

呼吸とは、

「吐いてから吸う息のしかた」

をいうんです。

みなさんは、

「吸ってから吐く息のしかた」

になっていませんか？

どっちでも良いように思えるけど、

実はこれが超ーーー重要!!

吐くほうが先で、

お腹が主導権を握っている

ということは、

すごく意味があるんです。

単純なことほど重要ですよね^_^

皆さんは呼吸のエラーを起こしていませんか？

痛みをとる=体を治す

と考えた場合、

普段から僕は

筋力アップよりも柔軟性

インナーマッスルの反応を良くする

などと話していますが

やはり「呼吸のエラー」を起こしている方が多いこと

これが体を治すのにとても重要なのに、、

「呼吸のエラー」が起こる原因も様々です。

というか原因1つじゃないし分からない。笑

どうやってこの「呼吸のエラー」を正常に戻すのか？

はその人によって違うのでなんとも言えませんが、

首や肩が硬い人、

反り腰さん、

O脚さん、

外反母趾さん、

なんかは割と多いかも…。

〇〇が抜けているからそうなるんですよねー^_^;

上記に当てはまる方は

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お試しとはいえ40分しっかりさせて頂きますし、事前のチェックもミッチリやらせて頂きます^_^