日別アーカイブ: 2020年7月27日

首や肩が凝った、動かすとつっぱる

なんてことありませんか？

そんな時には首や肩を揉んだりストレッチすると少し楽になったりしますよね。

少し疲れたりした時にはすごく有効だと思います。

ただ、

これで良くならない人もいる訳で

そんな人にぜひやって頂きたいのが背中を鍛える

です！

なんで背中？

それは、

筋肉というのは自分の意志で動かせるものなんですが

多くの首や肩の不調を抱えている人はこれが案外できないのです。

例えば、

手を動かしてみてください

自分の意志で自在に動かせますよね？

では、

足はどうでしょうか？

思うように動かせていますか？

なかなかできないですよね^_^;

そうなんです。

これは背中にも言えることで、

動かせるはずの背中の筋肉が動かせない

つまり、

何らかの影響で反応が鈍くなっているなんて事が日常的に起こっているんです。

その結果、

首や肩の不調へと繋がるということです。

なので、

首や肩の調子が悪い時は背中を鍛えてみると簡単に不調が無くなるなんてこともありますよ！

オススメのやり方も今後YouTubeにアップしていきますのでお待ちを。
他にも背骨を動かすエクササイズなんかもアップしているのでコレクト整骨院で検索してみてください^_^